उपजाऊ खिड़की समझाई गई

शायद आप गर्भधारण की कोशिश कर रही हैं और हर बढ़त चाहती हैं। शायद नहीं. और मान लिया कि ऐप के "सुरक्षित" दिन सुरक्षित थे। किसी भी तरह, वे हाइलाइटेड उपजाऊ दिन प्राधिकृत लगते हैं। जैसे विज्ञान ने आपको कैलेंडर थमा दिया।

ईमानदार संस्करण: प्रजनन जागरूकता वास्तविक और उपयोगी है। पिछले चक्रों पर आधारित कैलेंडर भविष्यवाणियां शैक्षिक अनुमान हैं। नियमित चक्र में बेहतर काम करती हैं। ओव्यूलेशन बदलने, पीरियड लॉग करना भूलने, या तनाव और बीमारी से समय बिगड़ने पर गलत हो सकती हैं।

उपजाऊ खिड़की समझना सशक्तिकरण है। ऐप की भविष्यवाणी को गर्भनिरोध मानना अलग बात है. और ACOG स्पष्ट है कि गर्भधारण से बचना लक्ष्य हो तो प्रजनन जागरूकता-आधारित तरीकों पर अकेले भरोसा नहीं करना चाहिए।

उपजाऊ खिड़की वे दिन हैं जब गर्भधारण संभव है। क्लीवलैंड क्लिनिक बताती है कि ओव्यूलेशन के बाद अंडे को लगभग 12 से 24 घंटे तक निषेचित किया जा सकता है, जबकि शुक्राणु प्रजनन मार्ग में लगभग पांच दिन तक जीवित रह सकते हैं। मिलकर प्रति चक्र लगभग छह दिन की खिड़की बनती है।

ओव्यूलेशन. अंडाशय से अंडे का निकलना, NIH के अनुसार आमतौर पर चक्र के मध्य के आसपास. आमतौर पर प्रति चक्र एक बार होता है। ACOG बताती है कि 28 दिन के चक्र में, ओव्यूलेशन अक्सर रक्तस्राव के पहले दिन से गिनकर लगभग 14वें दिन होता है। लंबे या छोटे चक्र में समय बदलता है।

हर कोई हर चक्र में ओव्यूलेट नहीं करता। तनाव, बीमारी, हार्मोनल स्थितियां और पेरिमेनोपॉज ओव्यूलेशन को विलंबित या छोड़ सकते हैं। सबसे आम कैलेंडर अनुमान अगले अपेक्षित पीरियड से लगभग 14 दिन घटाकर ओव्यूलेशन का अनुमान लगाता है, फिर खिड़की की शुरुआत के लिए पांच दिन पीछे गिनता है. क्लीवलैंड क्लिनिक कहती है यह नियमित चक्र में सबसे अच्छा काम करता है।

गर्भधारण की कोशिश कर रही हैं तो ट्रैकिंग संभावित उपजाऊ दिन पहचानने में मदद कर सकती है। गर्भधारण रोकना चाहें तो सिद्ध गर्भनिरोध विकल्पों पर स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। ACOG नोट करती है कि लगातार ट्रैकिंग के साथ भी, इन तरीकों की विशिष्ट-उपयोग विफलता दर हार्मोनल गर्भनिरोध या IUCD से अधिक है।

चक्र ट्रैकिंग ऐप. ElaZap सहित. वेलनेस टूल हैं, जन्म नियंत्रण या चिकित्सा उपकरण नहीं। भविष्यवाणियां जागरूकता के लिए सूचनात्मक अनुमान हैं, अतिरिक्त तरीकों या पेशेवर मार्गदर्शन के बिना गर्भधारण रोकने या योजना के लिए सटीक समय नहीं।

ElaZap आपके लॉग किए चक्रों के आधार पर अनुमानित उपजाऊ दिन दिखा सकता है। पीरियड की तारीखें नियमित रूप से लॉग करें, भविष्यवाणियों को कई जानकारियों में से एक मानें, और जब समय आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों के लिए मायने रखता हो तो योग्य प्रदाता से पूछें।